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来源:本站原创 发布时间:2020-10-08

原标题:人到中年,千万不要假装健康!

人到中年

家庭、事业慢慢趋于稳固

但有些疾病却逐步冒出了头

饮食、作息不规律

尽管看起来好像“没什么影响”

但日积月累,身体内的平稳早已被打破

各种疾病“蠢蠢欲动”

很多40岁的人,还在假装很健康……

你是那个假装很健康的中年人吗?

假装很健康,依然熬着夜

上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积存的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,不得不引起重视。

假装很健康,依然烟酒不减

一边吃着降压药、降糖药,一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下,就接着喝!”虽然有三高,但“都是慢病,不要紧”。实际上,在用药治疗的同时,良好的生活习惯同样重要,只有生活习惯好了,三高才能真正控制好。

假装很健康,依然吃喝不忌

很多中年人压力大,就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。特别是中年后,人体代谢减慢,更容易在体内积攒余外热量,不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐,定时定量。

假装很健康,依然不体检

很多癌症一查就是晚期,这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”,认为要是查出来得病了也没招,5不中漏洞,还不如不查,心里更清净。这是不对的!“健康由自己做主”,周公解梦,定期体检,自我治理好了,就可以不得病、晚得病,不用药或少用药。

40岁后,这些病开始高发

癌症

美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群罹患癌症的风险数据。数据显示,亚洲人从40岁开始,罹患肿瘤的风险突然增加,在40~49岁,罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。


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